第几天了\(‵▽′)>:第23天 7/20(日)
早餐:自泡咖啡+奶粉+美禄，起酥蛋糕
早点:荔枝x5
午餐:自煮馄饨(x8)+蔬菜2.5份)+蛋包
晚餐:杏仁小鱼干，0.6杯牛奶燕麦片+葡萄干
运动:YAYOG 初阶-计时式训练(早上)，郑多燕01(晚上)==>首次从头做到尾！
喝水量:>2000c.c
今天的心情:不错！
＠今天仍然看很多相关健身、减肥、运动的资讯、影片；又收集了一些燃脂的运动影片。
＠今天有做教练教的腹部运动。