第几天了\(‵▽′)>:Day503 2014/07/05
58.6kg/22.3%/0755
09:30 大醇豆无糖豆浆1盒
义美全麦土司*2+低脂起司+美生菜
11:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
12:30 自助餐
烤地瓜,卤豆腐,烫绿花椰,凉拌黄豆芽,苦瓜炒小鱼,蒸蛋
16:30 雪饼1包,香蕉1根
18:30 清玉无糖洛神花茶,无调味坚果1把
19:50 饭1/3碗,炒苋菜,煎鱼一片,冬瓜汤
蜂蜜蛋糕1/2片,鸡蛋布丁1个
21:45 葡萄10颗,火龙果1/2,虎屋水羊羹1个
运动:休息日
喝水量:3000cc
今天的心情:
虽然昨天晚睡但早上还是被生理时钟给叫醒
于是到了下午精神就好差
晚上还是早点洗洗睡吧!
明早好去练跑一下:)