第几天了\(‵▽′)>: week-27 day-6
早餐: 玉米蛋饼 小温豆
午餐: 跑去美食广场吃非常难吃的牛丼饭
小误餐但还好
晚餐: 两块超市炸鸡块 超市卖的手摇杯装无糖红茶 <= 这个好喝
虽然一般来说它比速食店或路边炸鸡摊的难吃
但至少用的油还算 ok 也无多余的裹粉 (吃得出来)
运动: 快走 4x 分钟
今晚的快走配菜是维瓦尔第的四季 听完就是 40 分钟
https://www.youtube.com/watch?v=kq6F5DkEkWU
累计降低体重: -11.0kg 其实穿短衣短裤量是 -12.0kg 但还是加计平常的穿着重量
也就是说我平常上班时穿的衣裤大概就是多重 1kg 的意思(真的很大件)
(穿短衣短裤纯粹也是一种期待心理 穿这样还没降的话我会很心痛XD)
喝水量: 2000cc↑
今天的心情:
1.规律三餐练习
2.晚上吃炸鸡配红茶是因为跑去看电影 (不吃个什么很难受)
原本明天也想看电影 但不能重蹈以前的覆辙 就决定作罢
(就是每次看电影都吃不健康 然后假日两天都看就连两天都吃不健康)
3.