五篇
乔正一白话译于西元2009/佛历2553/8/29
修订于西元2022/5/8农历四月初八布萨八关斋戒日
我是这样听闻的：
有一次，宾头卢尊者暂时住在古印度拘睒弥国里的瞿师罗园林内。当时，婆蹉国的国
王优陀延那前来参访宾头卢尊者，当他们彼此互相问候过，便各自就坐。
优陀延那王问宾头卢尊者：“尊者，我有一些问题想要请教您，不知您是否有空，可
以为我解惑？”
宾头卢尊者回答：“陛下！请尽管提问，我一定知无不言。”
优陀延那王问道：“究竟是什么原因，能使一位刚出家的年轻比丘，在佛法与戒律中
，保持平静与喜乐，六根欢喜愉悦，容貌气色清新纯净，肤色鲜白，乐于宁静而不躁动，
尽其一生都远离情欲，修持梵行，纯然清净圣洁？”
宾头卢尊者回答：“如佛所说及所知所见，佛陀是这样子教导比丘们的：‘比丘们！
如果你们遇到比你们年长很多的异性，你们可以把他们当作是自己的母亲一般；如果是遇
见年纪相仿的异性，不妨将对方看做是自己的亲姊妹；若遇见年幼的异性，可以把对方当
作是自己的女儿。如此，你们便能在佛法与戒律中，保持平静与喜乐，六根欢喜愉悦，容
貌气色清新纯净，肤色鲜白，乐于宁静而不躁动，尽其一生都远离情欲，修持梵行，纯然
清净圣洁。’”
优陀延那王又问：“可是，这些方法对那些情欲很重的人可能没什么效果，因为这些
人可能一开始还可以安分守己，保持份际，不逾矩。但压抑一段时间以后，可能就会按耐
不住隐藏在内心深处的情欲之火、瞋恚之火、及愚痴之火，且被这三毒之火熊熊烧燃，荼
毒心灵，饱受煎熬。所以，不知佛陀是否有教导更进一步的方法？”
宾头卢尊者说：“有的！佛陀对比丘们说过：‘如果以上的方法没有效，你们不妨可
以练习不净观，从此身的脚底至头顶，观察骨干被肉所涂，覆以薄皮，各种不净污秽之物
充满其中；周遍观察，发、毛、爪、齿、尘垢、流唌、皮、肉、白骨、筋、脉、心、肝、
肺、脾、肾、肠、肚、生藏、熟藏、胞、泪、汗、涕、沫、肪、脂、髓、痰、脓、血、脑
、汁、屎、溺。’”
优陀延那王继续问道：“可是一般凡夫的心都心猿意马，就像野猴或野马一般难以掌
控，且飘忽不定，变化快速，若修不净观，恐怕一下子又想到对方的美色与优点了，所以
不知是否还有更具体有效的方法？”
宾头卢尊者说：“有的，如果不净观修不成，佛陀曾对比丘们说过：‘你们应当以正
智、正念好好守护六根门，善加控制己心。一旦美色当前时，就远离她，舍离她，不去看
对方美丽姣好的容颜，也不去看对方婀娜多姿的身材，以免滋生贪欲。如果不能善加控制
收敛眼根，那么世间的贪欲、情爱、情欲、性欲、及种种邪恶的不善法便会趁隙而入腐蚀
侵袭内心，烦恼便就此缘生。所以你们应当好好的保护眼根，莫令其生起贪爱。其他如耳
听声、鼻嗅香、舌尝味、身接触、意想法等等，都是一样的道理。’”
这时，优陀延那王非常满意宾头卢尊者的回答，赞道：“善哉啊！善哉！说的真是太
好了！宾头卢尊者！我就是这样子，有时候因为我无法守护己身，不能护持诸根律仪，无
法保持正智正念，所以一旦我进入宫中，面对后宫佳丽嫔妃，美女如云，内心便缘生出非
常强烈的情欲与性欲，贪欲与愚痴之火熊熊烧燃；就算我独自一人身处办公室或书房内，
三毒之火仍不断啃噬煎熬我心，更何况是在宫中！但有时我善护己身，善加控制收敛诸根
，保持正智正念，就算我走入宫中，贪欲、瞋恚、愚痴都不会生起，也不会燃烧我心。
我于内宫中，情欲与性欲之火尚不能烧身，亦不能烧心，更何况是我独处时？！因此，基
于这一番体验，我深信一位刚出家的年轻比丘，在佛法与戒律中 能保持平静与喜乐，六
根欢喜愉悦，容貌气色清新纯净，肤色鲜白，乐于宁静而不躁动，尽其一生远离情欲，修
持梵行，纯然清净圣洁。”
优陀延那王在闻法之后内心充满法喜，他向尊者告别后便离去。
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