有些人想到利他，
内心就被打扰，
就算是举手之劳的帮忙，
由于爱我执作祟，
造成自己不愿意去援助，
内心感到不自在，
感觉到自己好像吃亏了，
也因为爱我执，
自己都只关心自己，
自己就算只是遭遇些小苦，
也会感到巨大的痛苦，
内心难以承担。
但如果你自愿去利他，
主动地希望别人能多点乐、少点苦，
常常希愿别人能快乐，
自己的内心一定是平静、
有自信的、有勇气的，
这会让我们的心变得更开放，
也因为如此，
当自己遭遇到苦时，
承受苦的力量就大大增加，
遭遇到个人的苦时，
相对地更能轻松面对。
利他的想法能带来这些差别。
＃达赖喇嘛113住世语
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《量论》与《摄类学》的传承
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