【圣严法师开示】
“积极”这两个字，我们通常都会把它和乐观、开朗、进取连在一起。既然积极是这么正
面的，如果我说太积极也不好，可能会有人不以为然了！
事实上，积极到了某一个程度，是会形成压力的。很多人虽然做事很积极，可是却积极得
很紧张、积极得很忧愁、积极得很痛苦，不管到最后是失败还是成功，过得都不是很快乐
。
这都是因为得失心太重的缘故，本来只希望工作完成就好的，接着又要求更好，等到达顶
峰了，又担心会有不好的情况发生，随时随地都在担忧、忧虑。即使成功了，也还是在紧
张的情绪和紧绷的压力下，当然不会快乐，也称不上乐观或开朗。
所以，积极虽然会带来事业的成功，但成功以后呢？如果不懂得保持平常心，反而会失去
快乐和应有的开朗。
想要积极而不紧张，或是没有压力的唯一办法，就是得失心少一些。少一些得失心的意思
并不是不进取，而是“只问耕耘，不问收获”。把耕耘当作自己的责任，尽责任去播种、
施肥、浇水，该做的工作不断去做；以乐观的态度期许未来，相信一定会有好收成，其它
的就顺其自然了，不需要太忧虑、太难过。即使收成不好，也要告诉自己：“大环境不是
我所能掌控的，我只要努力就好了。”欣赏自己努力的这一份精神，而不要把心思放在对
结果的斤斤计较。
只问耕耘，不问收获
试着欣赏积极付出的自己，曾经努力过的，无论结果是什么，都不会白费，也都会很值得
。因为用了心，就不会浪费生命，即使不成功，也换取了经验，得到了自我的成长。
还有一种过度积极的人，因为希望在短时间内做很多事，所以就会很心急，而这种心急，
不但不是积极，还会妨碍积极。所以我常常说：“对工作，应该要赶，但不要急。”只要
把工作的顺序安排好，好好的运用时间，按部就班去做，一定能做得完。
工作要赶，因为一个人的时间就那么多，如果想多做一点事，就一定要赶，可是一定不要
急。能够赶而不急，虽然睡眠时间少一些、累一点，因为不急就能够心平气和，不会心浮
气躁，身体并不会受到太大的影响。否则一急、一紧张，就会心浮气躁，血压跟着升高，
对身体反而是种消耗。
摘录自《乐活纾压禅》积极不积极
图文：法鼓山
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