楼主:
scott3 (乞士)
2017-12-05 20:06:33推 soulism: 为何你这的方法是专注在腹部的起伏,但大多数地方教的都是 12/05 08:50
→ soulism: 专注在鼻前,有比较好吗 12/05 08:51
马哈希的禅修是专注在腹部的起伏
会标记(默念)腹部的上和下
你会发现每次的腹部上下都不一样
会出现紧硬软松胀等感受
仔细观察这些感受 它都是升起又会消失的
会体会到一切是无常的 是属于内观智慧禅 四念处(身受心法)的禅修
出入息念(安那般那念) 观鼻出入息 帕奥禅林的禅修 是属于止禅
由此修习 可以证初禅 二禅 三禅 四禅 要去南投的静乐禅林
或嘉义的法雨道场学习
观禅是获得智慧 可以证初果 二果 三果 四果
止禅是获得定力 可以证初禅 二禅 三禅 四禅
四无色界禅： 空无边处定 识无边处定 无有所处定 非想非非想处定
慧解脱的阿罗汉可能会继续学四禅八定成为俱解脱的阿罗汉
善戒禅师原本是学马哈希的禅法 后来她又去帕奥禅林学止禅
但是大部分慧解脱的阿罗汉继续修习四念处(内观禅修) 不会去学止禅
俱解脱的阿罗汉毕竟还是少数 不过慧解脱和俱解脱的阿罗汉的涅槃都是一样的
也就是说 死掉后不会再生了。
至于哪种禅修比较好 其实找到适合自己的禅修方式才是最好
条条大路通罗马 马哈希 帕奥 葛印卡 动中禅都可以到达涅槃
禅修者可以都去试 看哪一种禅修最适合自己
每一家都一定有四双八辈 在家人证初果的也有 只是要努力持戒的禅修。