究竟人为什么要睡觉呢?这个人,，“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾”,偏于阴,或者
偏于阳,这就是有了病了; 那么阴阳调和,这就没有病.在睡觉的时候，这属于静；在醒著的
时候，这就属于动,动就属阳、静就属阴。所谓“动则变,静则生”，静极就生动，动极就
又变静, 这动静不二,所以醒著和睡着了,这都是必须的.
因为我们在白天劳作了一天，晚间需要休息，精神休息,休息就恢复我们本有的气力。白天
动把我们所有的能源，都消耗得没有了；等到晚间休息，又加上新的能源了，又生出来
新的能源。也就好像我们用手电筒，那个手电筒插到插销上，把它装满了电，你用用用，
这个电用了了；用了了，又要装电。那我们白天浪费了很多的能源，把能源都浪费没有了
所以晚间又要加上一点新的能源，因为这个，所以要睡觉，这个加能源就是在睡觉的时候加
睡觉时这个能源从什么地方来呢?我告诉你们,白天动的时候 ，这个能源散到外边去了;
那么晚间睡觉的时候 ,这能源又都收回来了.散到什么地方去呢?把这能源散到虚空里头
去了;晚间收回来,从什么地方收回来的?还是在这个虚空又收回来了.一静,这个能源又回来
了;一动,这个能源又出去了,所以它就有一种变化. 因为这个,所以我们人必须要睡觉,因为
把能源浪费的太多了
什么地方浪费的多呢?我告诉你们,浪费最多,就是由眼睛浪费的能源最多;还有耳朵浪费的
能源也很多;这个鼻子也是浪费能源的;舌头都是浪费能源的;这个身上周身毛孔都是浪费
能源的;你心理打妄想,这也是浪费能源的.那么你在动的时候,没有睡着觉,这个六根门头
都浪费了很多能源.等到晚上睡觉,这能源又一点一点地偷偷地就回来了,又装满了能源,
第二天又好消耗,就是这样子.那么就像那个电筒装电一样的,这个一个很粗浅的比喻,
不过这大同小异.
因为这个,我们必须要睡觉.睡觉,这个收摄能源,在我们每一个毫毛的孔里,都可以收摄这个
能源,又收回来了,这叫“放之则弥六合,卷之则退藏于密。”因为这样子,你睡觉,说是养足
精神,养养精神,休息休息.休息什么?就是不浪费能源了;养什么呢?就是把那个能源再收回来
这就养足精神了
那么睡觉,也不能常常睡,不能像阿菟楼驮