虽说这个题目发在里好像有点无关，但也不是完全无关。
自将体重从83公斤成功降下后，便设定一个标准，维持在65到70之间就好。
一直以来，也都保持在65公斤。前一阵子刻意减少对吃的欲望，掉到63，还赶紧认真多吃
，才又拉回65。
应该是和学佛有关，一些欲望少了很多，汽水饮料什么的也不买，单纯就是喝水。食物方
面，有时是因为懒的关系不吃。毕竟也不饿。
然而在这样的情况下，几天前量体重，又掉到63了，昨天赶忙多吃了几餐，但成果不显。
所以，控制体重的关键，和吃什么有关吗？
如果量不变的话，买点肉来吃或多少摄取一些有糖份的饮料会不会增重？
不然依目前的饮食情况，肯定还会再瘦下去。
还是吃一些沙拉会不会增胖？
ps：最近都买白菜、红罗伯和蛋煮面，地瓜煮饭这样吃，变化不大。偶而到大哥那去，就
吃素食便当。

算算自己BMI多少，来看体重大约多少算健康，维持在那个水平上下就好了。砂糖、蔗糖...等糖的热量高且营养低，有研究说是造成癌症的原因之一，所以偶尔吃吃到还行，多了就真的不好，不太推荐，对身体也不好。米饭、面的淀粉转成的糖分算是比较健康正常的来源，但多余的会储存在体内，太多会变成脂肪肝。中医是教我饿了就吃，不饿不吃，要听身体的，摄取的来源主要就饭菜肉这三样。但还是要注意，有些人不想吃东西是因为身体不好，胃寒导致。可以去看中医给他把把脉，看看是否有这种情况，然后调理一下。

看了一下BMI表，身高175正常体重是56-73，意思就是还可再瘦吗？以外观来看，65公斤我觉的看起来就算瘦了。以前听的算法是身高减110。目前不用吃多就不会有饥饿感，就是觉的不应再瘦下去。那天我姐回来，比我矮, 70公斤，看起来就是胖。

65差不多啦 饿了就吃 不饿不吃。偶尔看个中医就像是车子要定期保养一样，做个检查什么的，等到不舒服就慢啦。有时候累也会饿，因为身体需要养分，但是大脑会解读错讯息。可能就检视自己的作息，不要太晚睡、熬夜什么的，平时累了就睡一下，听身体的。

主要吃是一种欲望，不饿也想吃，不然就是没事做发慌，那就吃点东西好了……如今在路上看到一些胖的人，都会想，减肥根本简单。不过在我眼中看似简单的事，对别人就是另外一回事了。以前看倪匡的书，他说：集中营出来的那有胖子。当时虽然认同这话，那时胖想减也还减不下来咧！

嗯啊，有时候就是这些潜意识惯性意识在作祟，让人被牵着鼻子走无法自主。但是就物质上而言，有句话叫：精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。有些修行人会去地灵点炼采光聚气。觉得很神奇，大约五年前跟上师去一趟尼泊尔、喜马拉雅山那边的一个山村，那一周就辟谷然后练功。那一阵子虽然吃的很少，但是精神好的不得了，身上还要帮忙扛一堆家当还身轻如燕，宝月轮也圆明的不得了。之前在台湾很常吃吃到饱，回台湾后一直到现在，食量真的变少很多，常常吃一点就饱了，但体重也没啥改变。说是跟那边的时空场有连上线，在那边炼一天等于自己在家炼几十年。难怪古代师父都要带弟子云游上山什么的，一堆修行人也都要去这些圣山闭关，这些都是生命实相上的技术。像是释迦牟尼有办法在大雪山上一坐就是九年，也是有这些技术方法当作助缘啊，不然一般人上去坐看看，看会不会饿死冷死。

技术方法的话觉的闭气还蛮神奇，但吃太饱时不好闭气。

建议不要控制体重 应该控制健康

进食是先消耗能量来获取能量，吃太多其实很耗神，且多余的如果存不住也是代谢出去。中医是建议只吃七分饱就好，但还是看个人情形去拿捏那个度。吃太饱容易昏沉，且感觉气都被堵住不通畅。吃太少体内的识神又容易燥动、不安稳。像是自身的情形是一到两天只吃一餐，体重也都没啥变，且顺畅。如果应酬才会多吃一些。

一样的东西，控制体重就是控制健康。体重是有实相可见健康的话也不好说没实相……但健康又可分身体和心理的算了，不分析了。总之，感谢建议。一两天只吃一餐，长期以往体重不变也是有点不可思议。以前胖的时候，确实吃饱就想躺着，完全不会想做其它事

通常体重过重 是因为健康出问题 而不是体重出问题若你只控制体重 而不探索哪边健康出问题而过重其实是本末倒置