[讨论] 每天量体重 kaletra PTT批踢踢实业坊

楼主: kaletra (还没想到) 2014-09-02 16:12:32

请问在减重期间
大家有每天量体重吗?
有看过置底观念文
减重的观念是减脂肪
不是脱水或减肌肉
量体重的时候总是希望数字变小
所以每天量如果没有减轻甚至变重
难免就觉得失望
虽然知道减重是持久的过程
但是心情还是会受影响
觉得是不是一段时间量一次会比较好呢？

作者: f0918069939 (阿顺) 2014-09-02 16:58:00

上个厕所吃个东西运动喷的汗 +-3kg在跳天天量真的没有意义只会让你自己吓自己

作者: joyce777 (Yaaya) 2014-09-02 18:21:00

可以一个礼拜量一次！

作者: jeng1991 (让自己更好的自己) 2014-09-03 07:58:00

一个礼拜量一次较ok

作者: relia (luv Derrick) 2014-09-03 08:17:00

不要每天量比较好因为喝个一千西西的水就多一公斤就吓一次自己之类的XDDD

作者: za9865 (â˜º â˜º â˜º) 2014-09-03 13:19:00

天天量没意义

作者: princess06 (心里有针) 2014-09-03 22:10:00

我是每天早上睡醒量耶哈哈，然后用弹簧秤，所以不太会在意那0.几的浮动

作者: yuSecret (心雨) 2014-09-16 18:28:00

会天天量一直以来的习惯

继续阅读