hi大家好 美体版首po
本人刚考完指考 很夭寿的肥了十公斤
所以正在减肥中(目前有在运动)
最近看到国中时的学姊瘦了下来变超漂亮
她说是因为有教练帮助她瘦的
后来透过她联系到了教练
一开始在电话中有提到要买代餐
今天去到了现场才知道是奶昔
我也不疑有他的买了一个月份(药跟茶没有买)
-教练说我的状况要吃四个月两代餐(减肥)+四个月一代餐(维持)-
见面时她有跟我强调还是要有正确饮食观念才能减肥
有跟我提到需要吃到基代的事
但要我喝4000cc的水(不会水中毒吗)
并且希望我能够去听讲座 培养“瘦子脑袋”
但她有提到另外一个教练瘦下来后持续吃十年(？
回家看了奶昔外包装看知道是贺宝芙这个品牌
我妈一直问我这该不会是老鼠会
google一下 第一条就是FB“贺宝芙受害者联盟”粉专= =
点进去之后发现好像是吃了保健食品后出了问题
那奶昔也会有同样的状况吗？
爬了文也看到版友有提到会复胖的问题
如果我有照着教练说的四个月两代餐+四个月一代餐
这样之后再恢复正常饮食(≠暴饮暴食)
应该就比较不会出现复胖的状况了吧？
目前是打算运动+代餐方式双管齐下
运动部分是快走半小时+滑步机半小时+重训
请教版友这样会有问题吗？
还是贺宝芙奶昔这产品本身就有问题...
(希望现在退还来得及，刚买且还没开封)
谢谢