目前术后一个多月...
若没特别伸展，很容易肌肉紧绷＋肩/颈/背很酸
想要请问有做平胸手术的朋友...
一、是否术后都有发生肩颈/背部很容易极酸的问题？（有神人完全没发生的吗？）
二、术后大概多久可以恢复正常（恢复到术前的程度）？用什么方式？
三、术后若是有找物理治疗者，通常是使用什么方式帮助恢复？
（目前有听过的有筋膜球、按摩等）
若是愿意的话，还想了解一下大家的年纪...
想知道年纪跟肩颈酸的症状（程度）是不是有相关...XD
先谢过大家！

2X岁平胸/没有酸痛问题/略/可参考我版上的分享文

推楼上我觉得不睡枕头有帮助

对，枕头很重要！

我是没做过平胸 但我工作要一直弹钢琴 之前一直有肩颈比较紧张的问题 之前试不睡枕头 第一个礼拜特别难过触感睡不习惯 已经很久没睡枕头 现在状况好非常多亲身经历 你可能会觉得是很怪异的方法== 但对我个人效果很好https://reurl.cc/k7pmGd我当初看也不知道是不是农场文== 反正就直接试了 但效果特好！但仔细想你可能不适合== 手术完都会很虚弱 不睡枕头我记得我第一天是躺到累到不行才昏迷要很久才能习惯可能可以用夏天的薄被折高一点当枕头试试年纪== 你后面问年纪==我36... 应该是有年纪大会回答的很艰难XD仔细想想不太清楚 抱歉我查到是有https://oem.bmj.com/content/59/8/537

术后才一个多月的话还是恢复期，多休息多补充营养

平胸仔细想是活动上牵涉到很多部位的手术看quora上也有提及物理治疗翻了好几个回答也是一个月时还感到不适大大这样目前应该还算是正常范围 在恢复期抱歉没做过平胸不清楚没帮得上忙板上好像较少物理治疗的分享 期待大大去了后可以匿名分享一下！

我原本就有这问题 术后少了许多

我36岁才平胸，一个月后就开始伸展、正常运动、重训，没有觉得因为手术而肩颈酸痛，如果肩颈酸痛都是因为我太久没运动或是3C产品@@