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“听说过有一种勇气就叫做放弃”- 丁当〈有一种勇气叫放弃〉
你有一份“不做事项清单”吗？
第一次看到这个问题时，我百思不得其解，因为光学习有效罗列和实践“每日待办清单”
、“梦想事项清单”和“每日做了什么清单”……等，就已经不大容易(尤其是长期坚持)
，怎么还会有必要去列“不做事项清单”！
奇妙的是，当我真的静下心仔细想想，并动手列出“不做事项清单”的同时，也真切又残
酷的在检视和省思“自己是怎么样虚度了光阴”，揪出一个个躲在暗处的时间贼。
笔下那一条条“不做事项”，能帮助人们觉察哪些是自己不该做的事情，尤其是那些迷人
有吸引力的惯性时间贼。
知道自己不(该)做哪些事项，这能引领个人走接下来的路，以免误入歧途去凑热闹、走上
乱七八糟的岔路，以不会落入前方没有路的死胡同内。
人的一天就是24个小时，一旦掌握了自己的“不做事项清单”，就能更有效的进行时间的
使用与品质，知道自己不做什么事项 = 有更多时间去做自己真正想做的事项。
以下将分成两部分，先介绍常见的“不做事项”，接着提供一些对策。
一、有哪些是常见名列前茅的“不做事项”呢？有以下几个可以参考：
1.毫无时间限制的看电视、追剧、玩游戏
2.无效社交
3.情绪波动，例如：持续生气、烦恼和抱怨，而没做什么改善
4.等待“完美时机”，而毫无做为
5.心急如焚，欲速则不达
6.不知道自己要做什么
7.作息紊乱
……
二、有了自己的“不做事项清单”后，下一步呢？不妨让这些“不做事项”有个改邪归正
的机会，逐一为它们制定对策：
1.毫无时间限制的看电视、追剧、玩游戏
→ 先设定好提醒闹铃再开始进行
→ 预先安排好进行的时段，且一并安排下一个活动，以免沉溺
2.无效社交
→ 定期整理手机、通讯软件的名单
→ 退出不必要的实体与网络社群
3.情绪波动，例如：持续生气、烦恼和抱怨，而没做什么改善
→ 学习心理学、行为学相关知能
→ 与楷模对象多相处
→多练习调整自己
4.等待“完美时机”，而毫无做为
→ 马上错
→ 学习心理学、行为学相关知能
→ 与楷模对象多相处
→多练习调整自己
5.心急如焚，欲速则不达
→ 列清单
→ 与楷模对象多相处
6.不知道自己要做什么
→ 多学习与阅读
→ 与楷模对象多相处
7.作息紊乱
→ 养成习惯
→ 与楷模对象多相处
……
当一个人能对一些不好和不够好的事项说“不”，勇敢的把它们列入“不做事项清单”，
并身体力行远离它们，就能进行更满意的时间管理。
别客气，马上摘除“时间花园”的“不做事项”。我们的一生，值得一个更美好的时间花
园(见相关旧文