※ 引述《RQMW (天气晴)》之铭言：
上星期看了某几支梦觉教游泳的影片，
今天去试真的比较有用，
1.换气前抬头，这个抬头不是抬头换气的意思，
是指一般人如果想纯以水平姿态转体转头换气可能会有困难，
所以在划手踢水前，把头抬高一点点，
让你的划手踢水动能导致整个身体会朝斜上方出水面，
而不要维持水平姿势，这样会比较好换气。
2.侧身打水练习如果直接转体转头换气有困难，
就让前伸手下压把身体抬出水面，
然后尽量维持头顶朝前方换气(我是做不太到)，
就是靠前伸手下压出水面但其他地方不动换气，
这样至少也能换得到气。
3. 4拍踢水:
他说有两种4拍踢水，我现在说的是 右左左右 这种，
初学者自学应该都是先学2拍踢水吧?(最简单)
我今天如果不划手直接踢 右左左右 根本踢不出来，
我一定要用2拍踢水带划手(就是全泳啦) 才踢得出重拍脚 然后 补上另一只脚，
我今天有练习不换气 游这种4拍踢水，
确实会再比2拍踢水再有动力一点，
也不像完全对不上节拍的连续乱踢，
感觉有学到一点东西，
未来再看看有没有办法用4拍踢水+换气。