大家好，最近游泳一段时间后有新的感觉，发现其实唯一要出力的地方只有核心肌群，核
心肌群出力让核心尽可能浮在水面上，然后手脚都放松轻松游，不太需要出力，这样游的
话感觉阻力比较少，游的也比较轻松不会那么累，录的影片如下，想请各位指教一下，
边还需要改进，才可以加快速度或水阻更小游得更轻松？
仰式好像比较难抓到前进的方向，会往左往右扭来扭去，不晓得要如何改进？
最近一直练蝶腰练到腰都有点受伤了，所以就不放蝶式的录影了
谢谢！
https://youtu.be/-rnl0xlW_D8