利用自助式对谈解决各种读书病症
这篇文章融合了助人技巧与刘有生善人讲病法(收心,顺心,养心)
来解决各种读书病症。
所谓的收心：人在病重时，心神无主，所以心慌意乱，精神恍惚，
要先用收心法，唤起病人的信心。说你要相信，我有法救你，你若不
相信，另请高明。病人求生心切，盼望病好，就能生出信心。
顺心：然后再用顺心法，对病人说，你心里有难过的事和过不去
的事（不满的事）向我说说吧！诱他说出内心的真话，他越说心里越
痛快，精神就振作起来了。
养心：最后用养心法，问他信什么教？他说信那一种教，就说那
教的教祖神灵，劝他向教主悔过，如无宗教信仰，就劝他向祖先或父
母悔过，坚定他的信心，除去他的疑感。悔过真了，翻出良心来，病
就好了。
刘有生善人又说，心理治疗需要让患者讲出他在意的事，这点和
讲病是相同的，病人讲越多，就越有康复的可能。
助人技巧实际应用在自助历程中，分成探索、洞察与行动的催化。
刚好对应到收心，顺心与养心。而且在这些历程中有许多历代助人者
发展的实用问句。比刘有生善人讲病更容易应用，所以我便引入这些
问句，让大家可以自我探索，然后我会引一些例子当作结尾。
助人历程中常用之问话例句
http://www.wlgsh.tp.edu.tw/DATA/3/3-07154.htm
自助技巧可以应用在各种读书病症，例如拖延，不喜欢读书，无
法长时间读书。只要按照问句去理解自己，探索自己，就可以有丰硕
的成果。
例子１：
我不知道下一步该做什么？或者说不明确的知道。
我听到你说＂不明确的知道＂，你可以多说说这些吗？
我大概知道自己想要考研究所，并且改变阻力(每次读完书，用白
纸遮住尚未读到的部分，以便让我每次开始读书都不会感到有障碍)，
还有改变读书方法(先用对比法)。
听起来，你知道一些方向，也知道一些读书细节，但你不太知道
如何增强自己的目标。
我知道要对考研究所赋予多重意义，这是我之前忽略的。现在就
开始：1我想自助2 我想用此谋生3我想证明我会读书4这是实现我梦想
(成为顶尖的人才)的一部分
你能多聊聊关于自助的部分吗？
我从＂心理控制术＂中，知道自己必须回溯儿时经验。同时我也
真正找出自己惯性的原因。例如：不会读书就不是好孩子。当时要是
我母亲丢给我一些读书方法的书，问题就比较不会那么严重。
试着再多说一些。
我后来发现我有两个主要问题：１没有写习题２没有背书的习惯，
我现在很满意我的读书方法。因为我在修总经时，考了前三名。至于
背书的方法我也在网络上找到了，我认为主要是流程法(P&S)和图像法
,填空法。
那么关于谋生你有哪些想法呢？
我知道赚钱三问句：１我会做什么？２我要赚到钱的话，我要做
什么？３我要赚到更多钱，我还要多学些什么？我想以此做投资。而
本金我想靠读完研究所，当教授累积。
谈谈你的梦想吧！
我梦想成为一个教授，要是我当不了教授，我可以栽培教授。当
成我时现梦想的动力。
那么你第一步想做什么？
我第一步想按照心理学读书法＋《考典》抓题目
例子２：
我不知道要做什么？
听起来你有些困扰，不知道自己要做什么。
对，我既还不能读书，也不确定以后自己是否能读好。
听起来你一部分是因为无奈还不能读书，一部分是忧心不知道自
己是否能读好。
恩，我现在能做的事就是规划好以后要读书的一切。
听起来你知道一些能做的事。多谈谈这些事好吗？
好，我希望能把读书的困难降到最低，把读书的时间拉到最长。
并且用有效的休息方法。
听起来你有一些关于读书的想法。
我想要先把这次读书尚未读到的部分用白纸遮起来，减低进入障
碍。读书时把遇到的困难精准画框，并且记录下新鲜的想法。先完成
完美笔记，休息则利用跳读法。
听起来不错，因为你对如何读书有自己的一套。
但是我的困难是我仍然没有把握能记住整本书的重点与细节。等
等，我想到我可以用＂忘忘先背卡 + 评分(0~3分)＂了。
既然会困扰你的难点已经解决，换到下一个问题吧！
我想采用＂学习，分享，解决问题＂的立场来读书。但不明确知
道效果好不好。
听起来你有个不错的新点子。多说说这一些。
我想把笔记分成三种颜色(或是三个字段)：我学习到的(新鲜点)，
我要分享的(教人使我记忆更深刻)，我解决的问题(我的学习动力来源)
恩，那你的优先次序呢？为什么呢？
我想先找到我的动力来源(完美笔记，康乃尔笔记＋填空法)，笔
记的一栏记录新鲜点(与我观点不同的)，最后再决定要分享的重点(去
除细节)。
例子３：
我想编辑单位心理读书法，但是不是很明确的知道有哪些要写！
你可以多说说你知道的部分吗？或者是概念？
恩，我模糊的知道单位的不同，就会造成心态不一样。而把单位
放大或缩小，可以让人积极或消极。
听起来蛮有意思的，请举例说明。
例如，当看到一＂本＂书会觉得很多，把心态调整成我正在读完
这本书的一＂部分＂，就可以有动力读下去。这有点像半瓶水，只是
水是喜好物，书是厌恶物，两者心态相反，所以还有半瓶水会乐观，
读完了一部分也会乐观。
看来你厘清了一些东西。再多说说这部分。
另外假设还有六个月才考试，跟只剩180天就要考试了，两者产生
的效益就不一样。
听起来这个例子是用在＂时间＂。
我明白了，时间的计算法与书籍页数或书籍的其他单位是不一样
的。两者要明确区分开。
听起来你有新的想法了。多说说这些。
所以我写书的时候，要分成两部分来写。
听起来你找到解决方法了。