嗨各位瘦子们好
我跟各位一样，从小吃不胖
小一开始健康检查永远是过瘦
也因此我躲过了兵役(这算优点吧XD
我自己总认为食量算大，但是看了好多健身影片才发现我吃的太少
渐渐的胃越变越小，吃几口就饱那样
要我吃多，说实在有点痛苦
最近一直在尝试吃多
但吃太多都会有点反胃不舒服...
分享我自己平时吃东西的习惯好了
从小时候开始，吃火锅都不沾酱
薯条不加番茄酱 只吃胡椒或盐
火锅料能不加就不加 都是请店家换蔬菜
饮料都是无糖或一分糖 微糖的我喝不下去
晚上7点吃完晚餐就不会再吃东西
国中~高中时，半夜饿都是忍着不吃消夜(当时习惯饿了直接躺床，懒得买
吃沙拉的话，沙拉酱只加一点点
有些鸡排店会沾酱 我也会请老板不要涂 还是喜欢胡椒味
反正就是那种热量高的酱料我都不爱沾
火锅料热量也很高 丸子鱼饺之类的 但我不爱吃
饮料太甜就喝不下去
我也没有特意去实行健康饮食，纯粹是我就是这样吃
想问各位瘦子都有哪些习惯默默导致自己瘦的?分享一下吧
最近发现一个瘦子增重的YT
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