今天决定增重 embarrasser PTT批踢踢实业坊

楼主: embarrasser (小哲) 2020-06-05 08:26:39

https://i.imgur.com/18qfvFj.jpg
本身是180公分体重60公斤
这辈子从来没有胖超过62公斤过
看到版上很多人增重成功
决定拟订计画
1.早晚各一匙高蛋白（共60g）
2.一天改四餐、多吃白饭
3.每天卧推三组、飞鸟三组、二头肌三组
明年今天我在po文看成果

作者: ddddcord (4D绳) 2020-06-05 14:42:00

加油加油

作者: makilaifan (Taeyeon or sunny) 2020-06-05 16:55:00

你照片看起来还OK呀！

作者: sexyellOwO (杏橄黄OwO) 2020-06-16 10:50:00

好！加油

作者: Edan (对抗歧视人人有责) 2020-06-21 23:55:00

一起加油

作者: wheatfu (在睡一方) 2020-06-28 22:53:00

加油加油！看起来还ok＋1不过练练身体也好，很健康！

作者: wyiwyi (纸片宅) 2020-07-23 06:59:00

突然发现这是2020第一篇文QQ

作者: Evonie (衣服) 2020-08-01 11:52:00

我们太小众了(?

作者: rb445220 (rb445220) 2020-08-02 22:17:00

加油！一起增重

作者: pili0147 (疯游泳...晒太阳^^) 2020-08-06 19:25:00

加油希望你增重成功激励大家

作者: METROZERO (翼轴决明) 2020-08-23 19:59:00

加油！我178/57 始终没成长QQ

作者: O2ers (一整个宇宙，换一颗红豆) 2020-09-13 11:07:00

瘦版人好少呜呜

作者: yoda2046 (richard) 2020-11-08 18:38:00

182 65路过

作者: ghostkou ( ) 2019-02-01 15:31:00

一起加油~

作者: sakyle (Sakyle) 2020-06-07 04:06:00

一年到了人呢

作者: LeoChen (LeoChen) 2020-06-21 20:22:00

一年囉

作者: sakyle (Sakyle) 2020-12-08 20:12:00

两年半过去了

作者: leochen1011 (亚颉) 2019-02-21 06:06:00

加油

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