高中的时候身高171/体重52
带个牙套又变得更瘦
上了大学矫正牙齿，因为牙痛吃更少，体重一直维持在50上下
听人家说当完兵就会胖
兵当完了，体重依然52上下
听人说年纪大会变胖
我30岁时体重还是52左右
每个人体质真的不同，不要在相信那些迷信谣言(翻桌)
尝试过很多种方法
包括吃补品、吃贺宝芙、计算卡路里吃热量、少量多餐等等
贺宝芙有点效果，但价钱贵，CP值不高
其他都是体重周期+-2，根本没啥用
总结还是健身效果最好，搭配少量多餐和高蛋白奶粉
6个月从52增重到60
主要还是自己的毅力，钱的部分也花得不少
另外方法要正确，要走健身的话建议前一个月可以找教练
不然要是自己努一点，多花时间摸索和调整