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[问题] 肌肉不均衡

楼主: baiiw (baii)   2018-06-29 20:15:01
可能是之前准备考试
压力太大导致食欲不好
虽然体重还算标准(有40
但是手臂肌肉特别少(超细
腿都还有小腿肌(蛮常走远路的
请问应该要去做一些上半身的重训吗？
会不会力气太小根本做不来......
作者: makilaifan (Taeyeon or sunny)   2018-07-01 18:27:00
我男生 我手臂也是很细@@
作者: candy8876 (棠儿)   2018-07-03 19:08:00
蛋白质要吃足然后重训，一开始可以先做伏地挺身
作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca)   2018-07-10 22:15:00
觉得没决心什么都没用 去健身忙吧
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