※ 引述《tanpopo73 (原来是0)》之铭言：
: 今年33岁，从小到大就是易瘦体质，瘦很容易，但要胖个0点几公斤都是很困难的事，最胖约40kg,身高158cm
: 从小被笑到大，任何方法都试过（中药、增重奶粉、各种奇怪偏方，如养乐多加牛奶、蜂蜜之类的），体重依旧，最后只能归纳为遗传，因为全家都很瘦…
: 后来就很放心大吃大喝，但在102-105年间，因个人心情因素，体重直落到36-38公斤左右，刚好最瘦的时候，胆固醇却来到巅峰217（标准200），血糖99（标准100），体脂肪30%…标准很瘦很瘦的泡芙人
: 106年1月为了先减胆固醇而去踩了飞轮，本来就没在运动的我，刚开始踩的很辛苦，又怕越踩越瘦，踩完都会刻意吃很多，而且食量意外的变大…
: 大概踩了3个月后（一周一次），体重慢慢又接近40，然后我又增加了TRX课程，训练肌力，到现在约42公斤左右。
: 一年后的胆固醇为178，血糖91，体脂肪22%
: 原本穿的牛仔裤拉不起来，裤子终于可以买大一号，居然有种成就感…超开心（瘦子才懂的心情）
: 以前总认为运动是给要减肥的人去做，后来观念改变，才知道我需要的是增肌减脂
: 虽然现在还是很瘦，现在目标再加一项体适能课程，希望今年可冲破45kg,达到想捐血的心愿啊…
: 在此分享给跟我一样的超瘦女孩，一起加油吧！
我想问 比较好奇的问题
我有爬过文 瘦子增重跟胖子减重是一样辛苦的
其实光看增重的重训就真的会很懒很懒真的很懒(一定要说三次)
跟胖子减重的心态是一样的(朋友都是胖胖居多)
但如果增重到理想目标体重
一旦停止了增重训练
是不是又会马上瘦回来??
有人成功没瘦回来的吗?