[活动] 板桥 放松助眠~颂钵身音瑜伽

楼主: csbright (云淡风轻)   2024-04-11 13:37:46
钵音沐浴 X 放松助眠 X 滋养身心
颂钵是源自尼泊尔、西藏的疗愈乐器,其敲击或共振产生的声音,可帮助放松、平静、专注,因此经常运用在静坐或冥想练习中,但无关宗教信仰,任何人都能单纯感受乐音的疗愈力量。
这堂课带领大家在颂钵疗愈乐音中,透过瑜伽体式、呼吸练习,轻松运动伸展,感受身体的柔韧与活力,纾解日常酸痛紧绷,创造更多呼吸及身体空间,是种动态静心体验。
除了用听觉感受颂钵,课程尾声会把颂钵放在学员身上,如同在身上演奏颂钵,让学员体验在敲击或研磨颂钵时,共振音波轻柔深入的按摩身体,释放身心压力紧绷,帮助睡眠修复。
特别适合紧绷压力大,难以放松、想改善睡眠品质的朋友们,忙碌一整天后,以颂钵乐音沐浴,照顾及疗育身体,一起来滋养自己
*不适合孕妇、体内有支架或其他辅助物、癫痫状况的朋友。
若身体有特殊状况,请事先告知,以方便评估适合参与的课程型式。
#精致小班,3人开班,限额6人
【课程时间】
4/16(二) 19:30~20:45 (75分钟)
【课程地点】
Mudan创意身心转化工作室(新北市板桥区县民大道一段283号2楼)
捷运府中站2号出口附近(步行约2-3分钟即可抵达)
=> 课程详情与报名:https://reurl.cc/Xq0220
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