健康网》 撸猫能驱走孤独感 心理师解析ADHD养宠物有4大好处
2023/08/23 18:55
〔健康频道／综合报导〕您或是您的周围有人是ADHD（Attention deficit and
hyperkinetic disorders，注意力不足过动症）患者吗？是否曾经为专注力不足，或是人
际关系受挫而难过？临床心理师指出，或许可以试试与宠物互动，因为宠物陪伴对ADHD患
者具有情感支持、建立日常生活节奏、集中注意力和减轻孤独感等4大好处；但是相对地
，养宠物也必须面对宠物的需求、注意环境卫生、训练宠物等问题。
台北市童伴心理治疗所所长蔡百祥在脸书专页“蔡百祥临床心理师”发文分享，他自己有
ADHD（注意力不足过动症）的问题，也有养猫，在他的经验里，宠物的陪伴可能对ADHD的
患者带来一些帮助，但效果因人而异，因此他整理了宠物陪伴可能带来的帮助，但也提醒
养宠物也有相对的责任及环境问题等需要考量。
与宠物互动 需集中注意力
◎宠物陪伴可能带来的帮助：
●情感支持：有宠物的存在可以提供情感支持，减轻患者的情绪压力和焦虑。动物的陪伴
可以带来温馨和愉悦的情绪，并可能有助于减少患者的情绪波动。
●定期的日常活动：宠物需要定期的护理和活动，例如遛狗、喂食、清理环境等。这些活
动可能帮助ADHD患者建立规律的日常生活节奏，并有助于管理时间。
●焦点和专注：与宠物的互动可能需要一些专注和集中注意力的能力，这对一些ADHD患者
来说，是一个练习专注的好机会。
●减轻孤独感： 有宠物的陪伴可以减轻孤独感，特别是对于那些在社交方面可能遇到困
难的ADHD患者。
若对毛发、皮屑过敏者 不适合饲养宠物
◎养宠物需要考量这些事：
●责任和管理： 饲养宠物是一项责任重大的事情，需要确保有足够的时间和资源来照顾
宠物的需要。这可能对一些ADHD患者来说是一个挑战，因为他们可能在长期的责任方面有
困难。
●过敏和卫生问题： 一些ADHD患者可能对动物的毛发或皮屑过敏，这可能会对健康造成
影响。此外，宠物需要保持良好的卫生，以防止传播疾病。
●训练和行为管理： 需要投入时间和精力来训练宠物，确保它们的行为符合社会规范。
这可能对于专注力不足和冲动的ADHD患者来说是一项挑战。
蔡百祥指出，宠物陪伴可能对一些ADHD患者有帮助，但这需要仔细考虑个人的情况、资源
和责任。在做出决定之前，也可以跟心理师讨论一下，以确保做出适合自己和宠物的选择
。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4405352