健康医疗网》睡觉有意识却动弹不得是鬼压床？精神科医释疑“这几种人”最易发生
根据统计，睡眠瘫痪的终身盛行率约为7.6%，其中女性稍多于男性，究其发生的原因，源
自人们正常睡眠时，都会经历的“非快速动眼期”及“快速动眼期”。
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2023/08/27 13:26
在科技厂轮班的小李，过去工作表现都不错，但是最近两、三个月开始，却变得容易焦虑
不安，明明操作技术都已得心应手，如今却会在上班前就开始担心事情做不好、做不完，
就连使用多年的安眠药物，也开始觉得药效似乎不够了。尤其最近睡觉时，发现自己时常
于半梦半醒间动弹不得，明明有意识却无法挪动身体，便担心会不会是俗称的“鬼压床”
？恰逢农历七月，就更怕是什么“不干净的东西”找上自己！
鬼压床　恐是睡眠瘫痪所致
幸好在门诊的评估及后续的治疗下，小李的状况已逐步缓解；至于那些影响到工作表现的
焦虑不安，则被诊断为“郁症”复发的一种表现，而所谓的“鬼压床”，也比较像是睡眠
问题中的“睡眠瘫痪”（sleep paralysis）。
根据统计，睡眠瘫痪的终身盛行率约为7.6%，其中女性稍多于男性，究其发生的原因，源
自人们正常睡眠时，都会经历的“非快速动眼期”及“快速动眼期”。安南医院精神医学
科医师陈威任表示，一般做梦是发生在快速动眼期，这个时候人的脑部会理解在做梦，身
体的肌肉张力也因而几乎被抑制；如果在快速动眼期突然醒来，因为身体的肌肉张力仍处
在被抑制状态，已清醒的脑部就会意识到全身无法动弹，感觉就像有无形的东西压在身上
。
一些焦虑疾患、酒精使用、创伤压力事件等身心科问题，也可能与睡眠瘫痪相关。（
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这些人易出现睡眠瘫痪　情况持续反复应尽快就医诊治
因此，一般来说睡眠品质较差或轮夜班工作的民众，都有可能让睡眠瘫痪的发生比例增加
；另外，一些焦虑疾患、酒精使用、创伤压力事件等身心科问题，也可能与睡眠瘫痪相关
。
陈威任医师说明，大多数睡眠瘫痪的状况，会短暂让人感到困扰或是害怕，并不会造成长
期的伤害；但如果情况持续反复出现，已经影响到整体生活或工作品质时，就建议找身心
科或睡眠专科医师寻求进一步的协助，以区别是否还有其他睡眠障碍或相关身心问题。
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