前阵子因为工作量比较大
所以都没什么时间能够好好吃饭
三餐大部分都是买外食 或是超商简单解决
再加上长时间久坐没什么运动 免疫力下降
终于有空可以休息几天时就马上给我感冒生病...
https://i.imgur.com/4igMC2W.jpg
后来为了调整身体有在补充维他命C、叶黄素和B群
晚餐尽量自己煮 再顺便带隔天午餐的便当
作息也变成早睡、再早点起床处理工作
但目前还是觉得身体蛮容易疲累和沉重的
挺好奇各位在这种情况下都是怎么顾身体呢？