之前早餐都是去一般的早餐店买蛋饼那些
但看了一下营养师的介绍
好像早餐店的餐点都满油的，不是很健康
想说改买麦片来吃，不过好像也有人说麦片其实不营养?!
现在不知道早餐要怎么健康吃得好
请教一下大家，早餐都怎么吃?
上班族没什么时间，外食也能健康吗?