久坐5大伤害曝 恐致摄护腺发炎 医：定期“清枪”助改善
2023/01/23 中时新闻网 贾恩祺
过年期间大部分人都会和亲朋好友聚在一起，打麻将更是多数人喜欢的娱乐之一，然而泌
尿科医师高铭鸿指出，久坐容易对摄护腺造成伤害，甚至导致摄护腺炎等问题，他也列出
久坐对人体可能造成的5大伤害，包含增加心脏病、糖尿病风险，以及肌肉酸痛、僵硬等
问题。
高铭鸿在脸书粉专发文指出，有一名病患因慢性摄护腺发炎就诊，一问之下才得知，原来
这名患者在过年期间，每天都要坐10几个小时和朋友打麻将，让他摇头直言：“久坐真的
对摄护腺很伤。”
高铭鸿表示，根据卫福部国民健康署的定义，连续坐着6个小时以上就是久坐，所以大家
平时上班也很容易有久坐的状况发生；此外高铭鸿也列出久坐对人体可能造成的5大伤害
。
▎对摄护腺有不良影响，造成慢性摄护腺炎等问题。
▎增加心脏病、中风、糖尿病等疾病的罹患率。
▎引起肌肉酸痛、僵硬，长期甚至萎缩。
▎容易罹患痔疮，或让已有痔疮的患者病情更加严重。
▎血液循环变慢，提高高血压等病症的发生机率。
此外高铭鸿建议，平时尽量少打麻将，不然就要换成高一点的桌子站着打，他也表示久坐
打麻将还不如定期“清枪”，并强调定时清枪确实有助改善慢性摄护腺发炎。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230123001188-260418?chdtv