原食物=原型食物等于不加工直接吃食物原型
全食物=天然完整？吃蔬果的皮和籽？
在查健康饮食查到这两种有点疑惑（还是他们就同一种方式？）
想请问有人目前是采这种方式饮食吗？会吃得很清淡吗？