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健保署写得很清楚 ‘葡萄糖胺效果不彰’
103年健保署也早以取消葡萄糖胺的健保给付
为何还有这么多人要吃？ 部分卖场推销人员也还是一直推？
再说葡萄糖胺有钠的问题，也不是每个人都不适合长期吃
老人家吃太多，有时候血压还会飙高，根本拿身体开玩笑
之后才认真做功课才发现这件事…觉得应该要好好正视这件事
其实有效果比葡萄糖胺+软骨素好很多的营养品多得是
以现在补关节常见的原料如下：
UC2、姜黄、MSM、玻尿酸、蛋白聚糖
这些原料也都有他们的有效剂量，像是UC2这个原料就要40mg
姜黄素 (不是姜黄，是姜黄中的姜黄素) 至少500mg以上
玻尿酸52mg以上、蛋白聚糖40mg等等
MSM 5000mg、还有很多成分，这边只是列举比较常见的
另外还要特别注意，这是看不少文献才发现的
如果成分中有姜黄素的话，要留意成分有无加胡椒碱
如果没有胡椒碱，那姜黄素几乎没有办法被吸收 (等于白吃了
分享给大家，不要再被话术了！
-更新，有不少人询问挑选原则，前提是有足量才有效-
市面上品牌真的很多，不是业配也非个人推荐，仅是以成分来做举例
另外每人体质也都不同，合适与否建议询问营养师或是家医科医师
大研生医-动易动非变性二型胶原蛋白
UII 40毫克
鸡冠萃取物(含玻尿酸) 80毫克
姜黄萃取粉 100毫克
甲基硫酰基甲烷(MSM) 130毫克
营养师轻食-我的好固力
UCII 40毫克
鲑鱼鼻软骨(含蛋白聚糖) 40毫克
橄榄多酚 10毫克
Vitabox - Vitabox悔犲穇M利UC2+日本高效葡萄糖胺+意大利灵活MSM(姜黄Plus)
UCII 42毫克
姜黄 20毫克
鲑鱼精华萃取 20毫克
意大利关键MSM 150毫克
N乙酰基葡萄糖胺-海之蜜 150毫克
以UCII的剂量是Vitabox略胜一筹，再来营养师轻食和大研
但不知道里面“鲑鱼精华萃取”和“鲑鱼鼻软骨”差在哪？
网络上找不太到资料，可能需要更专业的营养师或是医师来解答
不过以上三款的成分标记都蛮完善的，可以依个人需求进行选购