因为 过年前一星期 已经在吃"好吃的东西"
过年这几天 就不会暴饮暴食
不但没变胖 反而变瘦一点点
1. 变瘦一点点就好
一次瘦太多 身体也会适应不良
很容易反弹回去
2. 除了一次正餐外 (含有淀粉类食物)
肚子饿时 吃点鱼肉 (不要吃太多 适量就好)
或吃一个鸡腿 + 一个鲁蛋
会比吃淀粉类食物好
会较易变瘦