以下是某板友的回应喔~~ 觉得很不错~~ 感谢! ^^
(有这么多种营养可加~~ 人生很彩色丰富!)
※ 引述《sony577 (小孩双性:《姓名权》平等)》之铭言：
: ※ [本文转录自 regimen 看板 #1XeElkll ]
: 现在每天都有喝一杯黑豆浆 (含渣渣再加水)
: 若没喝 就没办法对隔天的体力打包票.... (已经喝两个多月)
: 若问我 最喜欢的食物
: 那就是无糖黑豆浆
豆浆如果要吸收到里面蛋白质 要搭配例如全麦馒头
空腹喝豆浆 比较不容易摄取到豆浆里面的蛋白质
建议尽量买有机黑豆
无糖黑豆浆也可加入黑芝麻粉 杏仁粉 十谷粉 可以增加营养
: (不是因为好喝, 而是我身体"很需要"这种营养!)
: ps. 1. 黑豆性寒; 过量变太寒 变伤身 流鼻水等
: 2. 身体很虚, 有病在身的人, 也许一开始渣渣先不要喝.... (避免太寒伤身)
: 3. 鼻子过敏的人, 一早起来不要喝冰的东西(包括冰豆浆), 以免流鼻水.
: 4. [新闻] 豆浆也有禁忌？这5种人千万别喝 https://reurl.cc/L7rW03
: (1) 有痛风的人
: (2) 正在服用抗生素的人
: (3) 肠胃不好的人
: (4) 缺锌的人
: (5) 手术、生病后处于恢复期的病人