最近晚上就开始变得很不好睡，半夜常会热醒
天气转凉了所以我家也没开冷气，看看摆放一旁的温度剂是24度
跑去厕所尿尿完躺回床上就翻来覆去很难再入眠
气色也变得好暗沉，掉头发的状况也出现了
不知道是不是睡的不好，常常腰酸背痛的连带着白天精神很不好
面对老公跟孩子也越来越没耐心……很容易因为小事而发脾气
看医生也抽血验了指数后，说卵巢有早衰的现象，雌激素大幅下降
要我从日常饮食作息开始改善
但是我才40出头，说我更年期真的无法接受！
心情很乱~~~想问问版友该怎么办?