最近因为爸爸一直跑医院，报告都不及格
医生建议自费脂妙清或买高浓度鱼油
想说虽然营养系毕业多年
但也不能漏气
立刻去查了很多国内外资料
脂妙清＝高浓度鱼油，都是84% Omaga3
所以决定来好好研究一下鱼油
(意思是医生推荐高浓度鱼油可以对抗心血管疾病？)
以前，身体健康的时候，真的不在意
现在，看到爸爸每天要吃这么多药
就希望可以帮他赶快恢复健康
我还要他吃百二捏！！！
懒人包重点
吃高浓度鱼油
选来源德国优于西班牙
rtg最高
深海小鱼无污染那种都是标配
==有兴趣的可以继续看下去==
为何要高浓度鱼油？
因为没吃高浓度，都是安慰剂！
吃低剂量让身体吸收其他不需要的油脂，排挤原本的有效Omega3，根本得不偿失！
为何德国优于西班牙？
绝对不是我足球支持德国！
西班牙的鱼油多是Solutex，是一家新公司，15岁吧！
德国 KD pharma则是德国制药指标顶级公司，历史悠久。
制药这种事......年资有非常明显的差异
我选老公司的
为何要rTG？
rTG是超零界萃取技术，跟小YG没有关系！这个技术取出来的鱼油吸收率最好，
制作成本最贵！
简单来说就是 rTG>TG>EE
要注意，
EE被一堆国家禁用(脂妙清竟然是EE的)
为何要深海小鱼？
这我不知道要怎么回答，无污染无重金属那些屁话当然是标配啊！没有的拜托直接打枪！
为何要吃鱼油？吃鱼不能吗？
哎，这要讲很久。现代人都不吃营养，比例不均衡，以前帮团膳看菜单，都觉得五蔬果不
足，我不相信有人天天吃足量的无污染纯净鱼，而且全部被吸收......
所以过了30岁乖乖吃鱼油吧!
结语：
目前爸爸吃了三个月的高浓度鱼油
每次回诊抽血报告都下降一点
觉得健康最重要
一定要忌口跟控管饮食
如果真的要补充
一定要选好的补充品
分享给大家
附上参考资料
https://www.medschool.cc/article/fish_oil