我是一个超容易上火的体质
有时候只是吃一点点洋芋片，或是半粒榴莲之类的
(很少吃，平常最上火的东西应该就是咖啡而已)
我就感觉到自己口腔要破洞的感觉
(然后就开始狂急救....)
办公室都会准备很多急救的东西
还想知道大家有没有也是这种对上火很敏感的体质
也可以跟我讲一下你们的方法
这三个是我常备品跟用法
1.黄芪片冲热水
这个好像跟退火没有很直接的效果
但是中医朋友说因为我身体不好
所以很多身体本来就可以解毒的功能
就运会作比较不这么好
备这个让我平日就一点一点的冲热茶喝
https://i.imgur.com/2A79jbG.jpg
希望对身体的状态有帮助
可以辅助我上火的困扰
偶尔会加入枸杞一起顾一下眼睛
味道也会比较自然甘甜好喝一点
2.各种维他命
有个朋友因为有一次严重过敏造成全身性溶血反应
(我是第一次听到这个，我吓呆了)导致她现在体质不太能吃西药的状态
她都靠食疗或是保健营养品来舒缓身体一些症状
(但急性肠胃炎之类的她还是会乖乖就诊)
他跟我说身体上火也算是发炎的状态
狂补维他命C是会很有帮助的
尤其是嘴破的话，会更好修复
我的办公室就有这么多B &C…
https://i.imgur.com/BufhCw6.jpg
优沛康跟DHC的
DHC本来就是比较常买的小包装
但是她的B群味太臭
我同事都可以知道我正在吃B群....
优沛康的胶囊B群会好一点
不过我都交换著吃
感觉比较好
3.花茶
花茶本身对我来说就很有退火效果
但好像要挑对
我也是问过才会买
如果上火到便秘的话，
可以加码用玫瑰Mix黑枣煮茶喝
这个我小时候以为是消暑的
结果拿了一大壶在冲刺补习班喝
然后我整个晚上都狂跑厕所
狂拉肚子...
回家妈妈才说那个太冷不可以喝太多....
家里现在都是碟豆花的水
全家都太上火.....
https://i.imgur.com/QikmouQ.jpg
还有听说纯黑糖也可以退火
但这招我自己吃只担心胖
感觉不太到退火
还有除了这些的方法也可以退火吗？