前阵子眼睛长期疲劳，有点不太舒服，看远看近总觉得不是很清楚
尤其看萤幕时明明没很亮，却觉得非常亮的感觉
最近老婆买了一罐叶黄素给我，希望我每天吃
但是吃了快半罐了，都还是没什么感觉
看了医生，是说叶黄素要吃，但主要还是要吃一些可以清血管的食物保养
目前上网，看了一下，主要食物有鱼油 黑木耳之类的
还有哪些是比较适合我的状况吃的吗?