各位版友好，
想询问大家对于长辈们练习瑜珈的看法，
主要是妈妈因为之前骑车不小心有压伤脚，
目前是已经康复到可以正常行走的状态，
但是之前常去的一些晨间运动（快步或是团体韵律操）会显得有点吃力，
虽然她还是会量力参加，但又不免听她说觉得肌耐力衰退很多，
于是萌生想说是不是可以带她去参加瑜珈课程的想法，
但因为之前自己参加的瑜珈其实也算有部分需要一点肌力强度，
担心她如果去一次觉得跟不上也容易觉得灰心，
不知道大家有没有带长辈参与瑜珈的经验，
可以分享一下哪一些类型的瑜珈比较适合长辈参加的？
非常谢谢大家！