[新闻] 薄荷香降低饥饿感 周减约3500卡

楼主: sony577 (双姓:《姓名权》平等!)   2019-10-18 22:31:44
【大纪元2016年05月10日讯】(大纪元记者李熙综合报导)减重的朋友最怕遇到停滞期,
一旦熬不过去就会前功尽弃。据科学家研究证实,薄荷香气可帮助人们无需任何努力轻松
减去卡路里。
“嗅觉与味觉治疗暨研究基金会”的美国神经学家贺煦(Hirsch),在一项针对过重者的
研究中发现,当体重过重的受试者忍不住嘴馋时,让他们闻香蕉、绿苹果和薄荷,和没闻
的受试者相比,比较能减掉体重。
美国威灵大学的科研人员进行一项调查研究,让受试者每二小时闻一下薄荷的香氛。最终
的研究结果表明,大部分的受试者都明显降低了饥饿感。在实验进行中的一周内,他们总
共少摄取了3,485卡路里的食物。研究人员说明,因为薄荷的香味太过强烈,很容易让人
从食欲中解脱。
此前也有研究表明,运动员们闻了薄荷的香味,会更具有活力,运动的效果也会更佳。减
重的朋友准备一小瓶薄荷精油带在身边,将有助减重,也能提升精神。
另外,威灵大学一位心理学家的研究也建议,经常在通勤时闻闻薄荷和肉桂的香气,可以
减低焦虑、疲劳感、挫败感,也让人更警觉。
薄荷,性辛凉,是解毒、除热、发汗的良药。食用后能有效排除肠胃毒素,改善肠道菌群
生长环境,同时它还具消肿去水湿的作用,不但能祛除火气,还能减脂。
薄荷可以入菜,可以煮粥,也可以泡茶。在家中种一盆薄荷盆栽,每天现摘5克,用1000
毫升的水煮3分钟,放凉喝效果更佳。
http://www.epochtimes.com/b5/16/5/10/n7881433.htm

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