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现在的工作比较忙，中午休息时间往往不能正常吃饭，晚上也常常要加班，饮食变得很不
规律，蔬菜跟水果都摄取比较少，运动的机会也相对不多。
这段时间下来，有次跟同事们聊天发现身体都明显变差了，尤其皮肤变得不好，排便
也很不顺畅。
于是约好要一起调整生活作息（例如大家每天切一些水果带去公司分享），也各
自去打听有没有适合的营养补充品，之前有吃过益生菌胶囊款式，也有买过一些
酵素，但是觉得效果好像满有限的，吃完都没特别的感觉。
最近跟跟同事刚入手了这罐液体的益生菌，可以每天倒入几滴到日常饮食当
中，感觉还蛮方便的。原本打算加入每天一早固定会喝的咖啡，但是看了介
绍好像不能加在热饮当中？
想知道有没有人尝试过这种液体益生菌？大家都是加在什么食物当中，
在口感上或是效果上都会比较适合呢？