※ 引述《yunns (.)》之铭言：
: 大家好，
: 最近因为疫情在家里，规划了一些自己的时间
: 晚上很放松常常会懒惰，不像冥想，
: 所以放在起床时冥想，但常常坐完想继续睡，
: 后来改成先做瑜伽，做完仔冥想，这个顺序可以吗？
: 每次冥想时都会脚麻，然后就不专心了，
: 如何可以防止脚麻呢？
: 谢谢大家，疫情鼓励大家在家冥想稳定心情，
: 以前没时间现在都有了喔～
脚麻就是给你一个苦境的示现
圣严法师说过,有的人过得很顺遂,身体也没什么病痛
没有苦的体验,打坐腿痛,就是从克服身体不适亲自体验
身体是四大假合,解脱[妄认四大为自身相]的修行方法
你若冥想只是用来体验放松安定舒适~那只是逃避
面对它,接受它,处理它,放下它
这才是打坐冥想能解脱的正确理论与实践之道
如果你一直受不了腿痛,那干脆别打坐冥想,浪费生命了
反正你也不想面对接受痛苦嘛~腿痛只是一种感觉,清楚知道这只是一种身体的感受就好
不要被这感觉影响~继续用功~
看来很多人没有上禅训班接受师资正确的指导,都在自己盲修瞎练
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疫情过后去报名初级禅训班上课吧