大家好，
最近因为疫情在家里，规划了一些自己的时间
晚上很放松常常会懒惰，不像冥想，
所以放在起床时冥想，但常常坐完想继续睡，
后来改成先做瑜伽，做完仔冥想，这个顺序可以吗？
每次冥想时都会脚麻，然后就不专心了，
如何可以防止脚麻呢？
谢谢大家，疫情鼓励大家在家冥想稳定心情，
以前没时间现在都有了喔～