一般来说，我不太建议观息或调息，尤其是初学者。
　　因为不得法的话，可能会有呼吸不顺或岔气之类的问题。
　　如果要用这类方法，最好还是找有经验的老师指导会比较好。
　　静坐的一些注意事项在下列这篇文章有写得很清楚，我原本是打算写三种
静坐方法，但目前还是只生出一篇来而已：
　　[方法] 持咒、持圣号的静坐方法
　　https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1288510228.A.DDB.html