我将静坐时的干扰简易地分为三种：
一、环境上的干扰：环境的冷热、噪音等等对静坐者所造成的干扰。
二、身体觉受的干扰：静坐时身体上种种觉受对静坐者所造成的干扰。
可参阅下列文章的后半段：
文章代码(AID): #1Brwewy6
或网页板：
http://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1272425018.A.F06.html
三、心理念头的干扰：静坐时念头的生起对静坐者所造成的干扰。
要如何摆脱这些干扰呢？
一、事前的预防：例如：选择幽静、有空调的环境来静坐。初学者可选
择类似“正襟危坐”之类的坐姿（只是臀部要坐里面一点），而不要一开始
选择双盘这种坐姿，以避免静坐时双腿麻痛的干扰。
二、耐力的培养：这类干扰是长期性的，在未到静坐时喜乐的觉受能够
发起之前，静坐者都是要面临这类干扰，只能说慢慢地培养耐力，久而久之
，就会习惯了。（如果能撑到那个时候的话~~）
※ 编辑: ilanese 来自: 111.249.232.79 (05/16 13:49)