你可试试kundalini yoga
有兴趣可以介绍老师给你
※ 引述《marv51 (不淡不定)》之铭言：
: 曾经尝试过静坐
: 但总是因为专注力不足，心情无法平静
: 且当身体的活动量降低时
: 反而其他感官的知觉更灵敏...
: 想请问各位是否在生活中还有辅以其他运动，例如瑜珈
: 让静坐效果加乘呢？
: 谢谢！