本来不想发这篇文章，但看到许多人对双盘这件事引起讨论，既然已又再让这个死寂已久的版有点反应，不如我就再来搅和一番
双盘很痛，真的是%~?&?*的痛,但未何仍有极少数人愿意走双盘这条路?实在是因为它真的大有好处，不然不会有人傻傻的折著自己的双腿，每天在那边熬上几个小时，然后什么事也不做
你说，现在静心方法很多，干麻非得折磨自己?很多方式都可以静心啊，没错，的确如此，但其它方式的静心，老实说，只能让你维持片刻的静心，无法让你持续的保持下去，说的难听点，就是有点瞎猫碰到死耗子，误打误撞，而且那样的静心经不起外在环境的考验跟肉体的试炼，说的更实际点，当你四大分离，身体的痛楚让你心神焕散时，你有办法保证你每天坐的舒舒服服，周遭安安静静，脑中清清明明状态下时的静心，能在此时发生作用吗?
有人会说，现在甚至很多地方也都不要求双盘，单盘，散盘就行，我只能说，在过去的禅堂上，双盘练腿子是个基本功，这关没过，多说无益，说的再多都是纸上谈兵，拾人牙慧，但到了现代不同了，为了方便，为了吸引大家，什么方式都可以，没错，我也不否认有那么个万中选一，上上根器者，你只要让他专心做一件事，他也能静心，也能入定，但毕竟这种人少之又少
当然了，如果把静心只是当成一种兴趣在处理，什么盘都行，但如果真想追求禅定，求道，老实双盘才是上上之策，也是唯一的方法，虽然痛，但你只要熬过这一关，带给你的果实绝对抵的过你先前的痛楚，若只想轻轻松松的单盘散盘，就能达到四禅八定，那是说什么也不可能达成的
当然不仅仅要靠双盘才能在求道路上走的方便，饮食，生活方式，不漏，也是有所助益的，体内的能量需靠双盘的姿势积聚，走它应走的道路，然后冲开身体的束缚
这一篇文章，仅在劝有心人双盘，无心者，笑笑就好

建议你也可以学印度那边坐钉床，还可以表演呢！ XD古代传到现在，静坐姿势本来就有几十种之多，不必认为双盘一定最好。身心不得轻安，要如何入三摩地？ XD除非你能降服双腿的痛楚，练到这不再造成对你的干扰。不然就是换其他久坐不会感到疼痛的姿势。

楼上:本人双盘最容易达轻安境耶~

难道有了轻安 入了三摩地腿就不会痛吗

受教了 感谢分享 推~

腿会痛，还叫身心轻安吗？ XD

腿会痛，就不得轻安吗

真轻安的话，腿痛都不腿痛了~~ XD

请楼上先双盘后，再来比较双盘的缺点为何吧

哈哈哈！楼上为何不使用其他久坐不会感到疼痛的姿势，再来比较双盘的优缺点？静坐姿势多的是，去挑适合自己的就行了。你要挑双盘，那是你家的事情，如果坐了很久，仍然有不适的问题，那你自己应该检讨看看是那里出了问题？还有双盘疼痛是你的问题，不是我的问题。

所谓的不适与疼痛，那是双盘必经的一个过程，选择双盘就必定经历此一过程，舒服的其它姿势我不会选，因为我知道我要的是什么，而且这也没什么好检讨跟有问题的，青菜萝卜，各有所爱

善用气感就可以破身见 双盘得气快 疼痛的问题就有解