我的身高170，有胖到72公斤过，
目前体重维持在60上下，
我是严格控制热量瘦的，
瘦了之后才开始做重训和有氧，
由于不是什么很值得效法的楷模，
就不分享自己的减肥方法了。
肥胖时的我既没自信又难相处，
任何无聊的事情我都可以归咎于我太胖。
坐捷运旁边的座位是空的-》因为我太胖，大家不想跟我坐。
服务生对其他桌热络都不鸟我-》因为我太胖，服务生歧视我。
同事升职-》因为我太胖，看起来不够体面。
我没有勇气照镜子，
每天都问自己的女生朋友：“我是不是个胖子？我很丑对不对？”
女生朋友安慰后，我一点也不觉得被救赎，
只觉得所有女生都喜欢讲善意的谎言，是骗子。
我也常常烦当时的男友：“你觉得我很胖吗？我不值得被爱对不对？”
他从一开始会耐心哄我，到最后跟我说：“反正我再怎么跟你说，你都觉得我在骗你。”
我后来发现，周遭的人嫌弃我不是重点，
真正的问题是“我嫌弃我自己！”
因为我觉得自己太胖，不值得被喜欢、不值得被爱。
如果我胖的很健康、胖的很自信，
那么减不减肥有什么关系，
其他的人说什么，根本于我如浮云。
真相是：用体重在定义人生与美丽的是我自己！
后来我变瘦了
并没有因此变成大美女，
也没有因此挽回逝去的感情。
至今我还是可以找到一百个外观的缺陷来嫌弃自己
变瘦后，除了一直听到“你变瘦了”之类的惊呼，
我的人生没有任何改变。
但我终于学会了：
“瘦不能解决问题，但如果你讨厌自己很胖，就去减肥。如果你不讨厌自己是胖子，你就不会用体重定义自己。”
引述《sandra80032 (频语儿)》之铭言：
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: 大家好，我是即将30岁的人妻 看了前面某篇文章我非常的有感触，因而
: 想发文来寻求看看大家的想法。
: 我在两年前生下了孩子之后身材走钟一去不复返，从58胖到73，我是专职家庭主妇，每天
: 要陪伴着孩子，这中间我试着努力减肥但不知道为什么体重降不下来，就像大家说的，老
: 公对我自然没有兴致，起初孩子还小我自己也是没有心思在那方面，但孩子渐渐长大之后
: 我也发现即使我自己有好几次主动，老公也是会以上班很累或是想打电动而拒绝，其实我
: 内心很受伤。
: 直到某天电视上在播放人家瘦身成功的节目，我就默默的说“怎么可能这么简单就可以瘦
: 下来” 此时老公就说出“妳是不是要看看妳自己现在什么样子，妳不觉得妳该减肥了吗
: ？” 我从他的眼神中感受到他对我的嫌弃，我也不想生个孩子胖成这样，我每天把家里
: 打理的很好三餐都准备好，孩子都照顾好，你不也婚后胖了15公斤我从来没嫌弃过还每天
: 说爱你，为什么现在还要嫌弃我的身材呢？
: 那时的我崩溃了痛哭了整夜，虽然事后老公有道歉，但从那时开始我便对自己没有信心，
: 看到镜子就想哭，甚至我开始怀疑是不是有忧郁倾向，我也知道大家一定是叫我必须要瘦
: 下来，但我其实难过的是，即使我努力瘦下来了，老公当时的那番话还是深深烙在我心中
: ，难道对男性来说，外型可以代表一切吗？
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