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love-vegetal
[问题] 怀孕吃素怎么吃才营养?
楼主:
u88411
(yua)
2022-12-21 12:48:01
妹妹改吃素到现在已经四年多 最近发现怀孕了
爸妈本来想劝她为了宝宝的营养着想开荤
不过在沟通之后 还是决定尊重她维持吃素的想法
但她本来就瘦 实在很担心这样妈妈和宝宝的营养够不够
看版上分享除了注意饮食均衡
也可以补充一些素食孕妇专用的综合维他命
除此之外还有没有其他建议呢?
作者:
kiss377017
(小可)
2022-12-21 13:45:00
吃素要补充铁质,其余营养都够。医师说的我家,吃素就生3个小孩。健康没问题
作者:
canlest
(呆呆)
2022-12-21 14:02:00
小心这篇等等可能会出现的商品叶配
作者:
creative88
(create)
2022-12-21 15:11:00
纯素时代来临
https://reurl.cc/EXQn0K
丢教科书的连结
作者:
duckgentlema
(少n)
2022-12-21 19:57:00
素食者常常好像神农,济公;只要随着她和参考书配就行
作者:
AIR28P
(皱眉头)
2022-12-21 21:43:00
复制贴上
作者: hhhupy (PY)
2022-12-22 14:53:00
复制贴上是怎样
作者: tinapo8644
2022-12-22 18:29:00
可以多摄取蛋白质,如鸡蛋、豆浆、豆腐、豆子和豆制品等。吃不同的蔬菜水果,营养要均衡。我也吃素,生两个宝宝,一个3500多,一个3200多,宝宝都长很好唷
作者:
tzboy
(tzboy)
2022-12-22 19:23:00
同意t大
作者:
aki80
(LinTeS)
2022-12-22 19:56:00
为啥又来一次
作者:
migima
(migima)
2022-12-23 15:12:00
我也吃素 怀孕补充藻油 钙质铁质蛋白质食物 没事的
作者:
gmho2
(狂爆酷炫屌炸天)
2022-12-26 16:07:00
蛮多营养品吃素都可以吃,之前怀孕有特别做功课,五谷米饭、豆类、绿色蔬菜很多都能补充营养,营养品的话要注意挑选全植物性胶囊因为有些胶囊是牛皮骨制的,像DHA可以吃惠氏藻油补充,他是全素的而且是超级微藻萃取的,营养价值高,供参考
作者:
iamcc
(cc)
2022-12-26 20:30:00
复制贴上
作者: double5915
2022-12-27 09:34:00
我现在胖到快80根本不用太担心妈妈跟小孩齁
作者:
lipayee
(洛瞳)
2022-12-29 21:31:00
我蛋奶素,怀孕只有吃医药级的铁剂,大概2天左右吃一颗,总合维生素大概一星期两次(想到才吃),初期医生开叶酸两天吃一颗,大概如此.血检没有任何问题,也没贫血.平时饮食少淀粉多青菜.菇类.蛋豆腐,唯一每天都想吃的水果是柚子,吃到柚子产季过就几乎没吃水果了
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