过去曾有失眠服药的经验
后来靠瑜珈、吃中药、运动戒药成功
产后照顾小孩过度焦虑让失眠又复发
医生开了安邦缓和我焦虑的心情
我睡前吃半颗，对入睡有帮助
最近感觉心情比较平静想尝试戒药
有时候成功有时候失败
奇怪的是如果一开始入睡没有吃
等睡不着再去吃时已经没有用了
有人也有这种感觉吗？
明明只是晚一个小时服用
如果要戒药该怎么做比较好
一夜都没睡感觉好痛苦
最近发现有负面情绪的时候特别容易失眠，身体好像丧生处理负面情绪的能力。明明都只
是爸妈吵架之类鸡毛蒜皮的事情，为什么我会这么在意呢

爸妈吵架完全不是鸡毛蒜皮的小事，对内在小孩来说，爸妈吵架是天崩地裂危及生存的大事。（内在小孩会忘记自己已经长大了）有考虑咨商吗？咨商可以帮助自己发展照顾自己内在小孩的能力。

应该是容易焦虑体质

谢谢，可能真的有个容易受伤的内在小孩在我身体里

借药有问医生看看吗? 会不会有反弹效果容易钻牛角尖的个性 没办法的