那个...我知道标题maybe有点意义不明，我解释一下
我是个长期吃安眠药加其他辅佐的药物才能睡着的人
没有吃药=high整晚 (就是完全"无睡意")
但我很想知道的是，当我吃安眠药入睡时，跟一般人正常入睡，是一样的吗？
一般来说睡6-8小时就算很足够的量，而我知道我即使吃药，依然5点醒
所以我会10点吃药睡觉-5点 这样有7小时 但我还是觉得累
但就是那种，即使还是累，也还是睡不着了，感觉我睡眠就是靠药再撑
综上所述，就会像标题想问的，吃安眠药入睡，是真睡还是假睡？
PS.如果是要我试试看运动啊、精油啊、音乐啊......等相关建议
其实不太需要，因为我全部都试过了(还是都试一段时间)皆无效
ps2.褪黑激素也自费吃一个月，无效

假！没有精力充沛感

我觉得是假睡

假睡 不是自然睡的那种香甜感

之前有人形容的很神，安眠药=强行拔插头关机，自然入睡=正常关机。

看过几本关于睡眠的书，包括底下回文推荐的"为什么要睡觉"，吃安眠药得到的睡眠，和不吃安眠药的好睡，效果还是不同的，特别是对大脑的修补作用。我失眠快10年了，直到这一年才有用安眠药，之前都没想到要看医师服药解决。研究过安眠药的副作用，我是把安眠药当作最后手段，例如隔天要早起、有重要场合又睡不着，才吃安眠药(相较于天天吃，这样特别有效)，平常就1.完全不碰咖啡因，含可乐、巧克力 2.每天运动，或至少边散步边深呼吸20-30分钟(尽量别说话，人说话时是用嘴巴呼吸)3.晚上别出门、别用大脑、别吃太饱、别太晚吃、保持情绪稳定4.睡觉时别穿太暖或开冷气，让自己保持一点寒意。以上要全部同时做到，10个晚上大概有8个晚上可以睡得好，就是起床时，很有精神、眼睛很亮。或许你的状况比我严重，还是供你参考

吃了6年每天两颗安柏宁，能睡就好，真假又如何，总是有个药物尽可能协助你睡眠解脱