最近发现自己不用枕头睡眠品质都比较好
不太会做梦 几乎一觉到天亮
用枕头的时候常常做梦
起床的时候还会感觉头有点晕晕的
用过记忆枕或较硬的枕头都是这样
不用枕头的话都没有这些状况
但担心这样长期会不会造成一些姿势不良问题？
还是现在的姿势不正确才会导致用枕头不舒服？
平常本来就有肩颈酸痛的毛病
平常习惯侧睡

不会怎样吧

我症状跟你一样，而且我脖子很长，睡沙发不用枕头睡醒精神好身体舒服，睡床起来身体重头晕，不知道是什么原因

侧睡不用枕头还可以睡得舒服，实在太不科学，真是神奇啊根据日本的山田朱织医生研究，仰睡侧睡的理想角度如下https://sleep119.tw/upload/bestangle01.jpghttps://sleep119.tw/upload/bestangle02.jpg所以如果侧睡不使用枕头时，颈椎的角度可能如下https://sleep119.tw/upload/badposture.jpg如果仰睡时不用枕头，头部都往下掉了，侧睡就可想而知了除非你的床垫很特殊，可以不用枕头还能让你保持良好角度否则长期来说，应该不太好。何况你现在就已经有肩颈酸痛

去各个旅馆睡是是，床都好舒服跟枕头，我在家都不用枕头，旅馆的枕头舒服