[问题] 除了吃安眠药外还有什么办法 Ninoyutageq PTT批踢踢实业坊

[问题] 除了吃安眠药外还有什么办法

楼主: Ninoyutageq (ninokawaii) 2018-08-08 13:14:15

大家好第一次在这个版发文
我的工作是轮班（但不固定班别）
近三个月开始严重失眠（下班睡不着，上班很想睡）
有去看过精神科也拿了安眠药
最近上大夜班下班后早上完全无法睡觉
都要躺在床上躺到晚上五六点才能稍微睡着
好不容易睡着又要上班了惨
最近住处还有人在白天施工
毕竟白天是一般人活动的时间也不好意思说什么
难道我只能每天吃安眠药才能睡吗QQ
希望有人能给我建议谢谢

作者: leviathan415 (Amitabhaya666) 2018-08-12 18:50:00

注意用量越吃会越重吃退黑激素 GABA 5 HTP试试

作者: aspirepark (aspire) 2018-08-12 21:30:00

吃中药

作者: sole772pk37 (咬我阿猪) 2018-08-16 17:21:00

我已经加重药物还是没效…

作者: BignoZe (BignoZe) 2018-08-19 09:39:00

换地方住噪音影响睡眠很恐怖

作者: winnie57342 (角落艺廊) 2018-09-16 01:57:00

看书吧~看自己最不喜欢的书

作者: burgergirl (20 seconds insane) 2018-09-16 21:36:00

我是吃安眠药，很好睡。

作者: lewopower (SBMW) 2018-11-14 02:40:00

可以私密我！我妈之前跟你一样！

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